第 7 节 越吵越离 or 越吵越亲密 有离婚冲动的夫妻最该让对方学会的沟通技巧-《「我们离婚吧」:离婚冷静期间的心理剖析与法律指南》

第 7 节 越吵越离 or 越吵越亲密 有离婚冲动的夫妻最该让对方学会的沟通技巧(第1页)

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我们始终要明白,情感修复是一个有点漫长和艰辛的过程,冰冻三尺非一日之寒。

除了心态需要调整,我们更需要改变自己的沟通方式,在沟通中重现爱的流动,我们的爱情账户才会逐渐丰盈,两个人也能利用冷静期甚至更长的时间真正完成感情修复。

对于亲密关系的沟通,我总结了「一个中心,两个基本点」,有利于大家清晰记忆,并且能够真正落实到我们的日常沟通中。

不仅能够帮助你有效应对夫妻冲突,实现「越吵越亲密」,也能帮你找到将婚姻进行下去的共同利益点,看见彼此的需求,真正实现「放下立场,拥抱需要」的幸福婚姻。

下面我拆解一下「一个中心,两个基本点」的具体内容和落实要点:

1.一个中心——放下立场,拥抱需要,才是婚姻幸福的秘诀

在第一节我就提到过,节后「扎堆离婚」的怪象,背后的原因也让人啼笑皆非,为去谁家过年,礼物或红包给多少,如何接送和住宿,而这些鸡毛蒜皮的小事却成为婚姻破灭的导火索。

其实咨询做得多了,我会发现很多闹到离婚的夫妻没有那么多原则问题不可调和,反而是生活中鸡毛蒜皮的小事,因为不会沟通引发争吵,到最后愈演愈烈,冲突不断升级,甚至连离婚这样的话都说出来了。

比如,我的一对夫妻来访者在做咨询过程中,跟我分享了他们经常出现的冲突的情景:

女方:天天回来就是盯着手机,你干脆和手机一起过得了!

男方:我在处理工作上的事情好不好!

女方:?那你回来干嘛?不干脆待在公司不是更好得了?

男方:还不是为了早点回来陪你吗?!

女方:你这叫是陪我吗?我对着一个天天只会看着手机的木头!

男方:你这个人讲不讲理,还不是因为你抱怨我加班太多,我早点回来!

回来你又抱怨,你有完没完?!

你难道希望我像你一样随便应付一下工作,那谁愿意给我高工资,谁来付房贷?!

女方:你的意思是我没你挣得多,拖累你了是吗?!

那你去找挣得多的,这种生活我受够了!

离婚吧!

男方:离就离,谁怕谁啊!

……

从男方人回来看手机开始,两个人的争吵不断升级,然后就开始讨论离婚的事情,当然最后男方冷静下来会赔礼道歉,但是两个人这样的对话实在很伤感情。

而且事后想想,其实只是因为一些很无所谓的小事,但是累积多了,心理就有一种火,每次吵架都会翻旧账,结果越翻越伤心,甚至有些冲动的年轻夫妇真的一气之下就离了婚,想想真的挺可惜成了「一场冲突引发的离婚血案」。

如何破解这种冲突?就要运用我们今天和大家分享的一个中心——「区分立场与需要」。

区分立场和需要是在商业谈判中经常使用的一个工具,也是我在耶鲁大学的谈判课上学到的。

在商业谈判中,这个工具能有效的帮助谈判双方把注意力放到两个人共同的利益和需要上,而不是谁对谁错的立场问题上。

这样有利于谈判双方找到符合双方共同利益的创造性解决方案。

就像这张图显示的,双方的立场就像露出水面的冰山一角,看起来势不两立,但是在水面之下其实利益和需要是交织在一起的,需要我们去关注。

关于如何区分立场和需要,我在耶鲁的谈判课上用这种方法讨论过一个经典的案例,大家可以深入了解一下「立场」和「需要」的区别。

一位将要离开人世的患者的家人,跟医院工作人员之间发生了冲突。

原因是因为患者家人想在病房内烧些东西,但是医院坚决不允许,所以,我们可以看到,患者家人的立场是,「我们要在病房内烧些东西。

」而医院工作人员的立场刚好相反,「我们不允许擅自在医院内生火。

但是如果抛开立场,在从需求和利益的层面看,患者家人是想要烧些药草,作为一种仪式,以便帮助他们的父亲进入来世。

而医院工作人员的考虑则是需要保证这栋楼里每个人的安全,并不想引发任何警报。

所以,在这种情况下,一旦各方的需求和利益变得明了,这家人跟医院工作人员是能够进行协商的。

最后,医院同意患者子女在病房的水池里烧东西,这样便能在保证安全性的同时,让患者子女完成为父亲举办的临终仪式。


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